頭と首の辛い痛み、しつこい肩こり・五十肩は、栃木県大田原市の【整体療法、脊椎・骨盤矯正、ひざ痛専門整体、筋膜・骨膜・骨格矯正】の快整体院 KAI SEITAIINへ　

首・肩周辺の筋肉の血行不良によって、肩凝り・頭痛・首痛等、色々な症状に表れてきます。
また、血行不良によって筋肉は硬縮し、周辺の骨格のズレや歪みを発生させます。

五十肩はいわゆるインナーマッスル（ローテーターカフ）の硬縮による、肩関節の癒着が直接的な原因ですので、施術は原因となっている筋肉の血行を促し、関節の可動域を広げていき、併せて骨格のズレや歪みも可能な範囲で矯正をしていきます。

・ブログ（頭痛カテゴリ）も是非ご覧ください。

・爽快通信vol.36 「頸椎の歪みについて」（pdfファイル）

肩こりの原因について

肩こりは、首、肩周辺の筋肉の疲労です。いろいろな原因により、これらの筋肉の緊張が続くと、筋肉が収縮して硬くなり、血管が圧迫されて、血行が悪くなります。そうしますと、疲労物質などが筋肉中にたまり、痛みや、こりの症状を引き起こします。さらに痛みがあると筋肉を動かさなくなるため、余計に筋肉が収縮して痛みも強くなっていくという悪循環に陥り、筋膜や骨膜・骨格の歪みも誘発します。

姿勢や動作による肩こり

• ・長時間同じ姿勢をとること。また特に良くないのが、首を前に傾けたうつむく姿勢を続けることです。例えば、スマートフォンの使いすぎやパソコンに向かって長時間仕事をしたり、長時間車の運転をしたりすること。ちなみに頭を60°前方に傾けた姿勢では、首・肩に約27kgの負荷がかかっているといわれています。
• ・上方を見上げながら行う作業や、腕を挙げながら行う作業。
• ・ショルダーバックを片方の肩にかけること。

関節のズレや歪みによる肩こり

• ・頸椎の歪み　(写真A)
• ・胸鎖関節の歪み　(写真B)
• ・肩鎖関節の歪み　(写真C)

肩関節の固着による肩こり

• ・肩甲骨と上腕骨で形成される肩関節が硬く固まって、関節の動く範囲が狭くなっている(可動域制限)ことによる肩こり

肩甲骨の癒着による肩こり

• ・肩甲骨につながっている筋肉が硬縮し、また周りの筋肉に癒着することによって、肩甲骨の動きが制限されることによる肩こり

むち打ちによる肩こり

• ・頭を強く打ったり、首・肩などに強い衝撃を受けたことにより、むち打ち症など頸椎ねんざの後遺症で起こる肩こり

枕の高さが合わないことによる肩こり

• ・枕の高さが高すぎたり、低すぎたりすると、肩や首の筋肉に余計な緊張が生じます。この緊張状態が長く続くことによって起こる肩こり

冷えによる肩こり

• ・寒さを感じると、身体の熱が奪われないように、筋肉が縮んで硬くなります。この状態が長く続くことによって起こる肩こり

精神的ストレスによる肩こり

• ・心配事や不安、恐怖、怒りなどの感情は精神の緊張を促して精神的ストレスとなります。この精神的ストレスは、筋肉の緊張を招き、それが続くことにより肩こりになります。

目、歯、のど、耳の病気による肩こり

• ・眼精疲労や近視、乱視による肩こり
• ・むし歯や歯槽膿漏、歯のかみ合わせの悪さによる肩こり
• ・中耳炎や耳下腺炎、咽頭炎による肩こり

その他病気による肩こり

• ・高血圧、低血圧、動脈硬化症、肺結核、胸膜炎、肺がん、自然気胸、狭心症、心筋梗塞、胆石症、肝臓がん……。

※病気が原因の肩こりは、専門の医療機関で治療を受けてください。